Záhady zdraví 5 - zeštíhlující nápoje

Kategorie: Nezařazeno
Hodnocení: nezadáno
Počet porcí: 0
Náročnost:
Autor:

Suroviny
10 nejlepších zeštíhlujících nápojů ( denně o kilo méně
10 Pro látkovou výměnu-bylinný mix
Jak na to : 150 ml šťávy z chřestu smícháte se svazkem čerstvých, najemno nasekaných bylinek, přidáme cca 1 lžičku oleje z pšeničných klíčků a 150 ml kefíru. Ochutíte jednou lžící citrónové šťávy a cayenským pepřem.
Zeštíhlující efekt : kysekina asparanginová z chřestu podporuje činnost ledvin. Aromatické látky z bylin podporují výměnu látkovou a olej se postará o to, aby byly vitaminy vaším organismem co nejdříve vstřebány.
20 minut - Beauty tip : Zbylo vám trochu petrželky ? Díky ní si můžete vyrobit zklidňující masku: 2-3 polévkové lžíce tvarohu a 1 čajovou lžičku medu promícháme a do vzniklé hmoty vmícháme na jemno nasekanou petrželku. Nacháme působit přibližně


Postup
Dobrá zpráva pro všechny, kteří přijedou z dovolené s přebytečnou bagáží. Za dva až tři dny budete moci importovaná kila kousek po kousku setřást ! Pijte jednoduše pětkrát denně jeden z těchto SOS drinků a mezi tím alespoň dva až tři litry minerálek nebo neslazeného čaje. Nejlepší bude, když použijete čerstvě rozmixované ovoce a zeleninu- ty obsahují balastní látky, zasytí a podporují trávení. U již hotových šťáv ( z obchodů z racionální výživou ) dbejte hlavně na to, aby se jednalo o šťávy se 100% podílem ovoce a aby nebyla přislazovány nebo aby neobsahovaly konzervanty. 1 - Kiwi-shake spaluje všechny tuky rychlostí blesku Jak na to: 1 kiwi oloupeme a rozmixujeme, smícháme s 50 ml jablečné šťávy a 1 lžící citrónové šťávy. Dolijete minerálkou. Pro oko ozdobíte plátky kiwi, které zavěsíte na sklenici.Zeštíhlující efekt : Kiwi jsou známy tím, že vůbec nejrychleji odbourávají tuk !Rozhodující při tom je vysoký obsah vitaminu C a enzym actinidin, který odbourávání tuku urychluje. Krom toho zesilují flevonoidy ( rostlinná barviva) účinek vitaminu C, díky čemuž jsou pak tuk odbourávající hormony produkovány v ještě větší míře a rychleji. 2 - Ideální zeštíhlovač-mrkvovo-syrovátkový mixJak na to: 500 gramů mrkve odštávníte a smícháte se 100 ml syrovátky a 2 polévkovými lžícemi pomerančové šťávy.Zeštíhlující efekt : syrovátka je ideální pro zeštíhlovací kůru. Skládá se totiž z 95 % z vody a neobsahuje prakticky žádný tuk. Na druhé straně však obsahuje vysoce kvalitní bílkovinu ( tu tělo během diety potřebuje ) K tomu navíc energii dodávající mrkev - geniální. Beauty tip : zbytek syrovátky nalijte do vany při koupání. Nádherně zjemňuje a zvláčňuje suchou pokožku. 3 - Malinovo-melounová šťáva čistí organismusJak na to : 152 g malin a dužinu z melounu odšťávníte a získané šťávy promícháte. Ozdobíte ovocným špízem.Zeštíhlující efekt : Maliny a vodní meloun provedou generální úklid organismu ! Maliny zbaví tělo nečistot a jedů, při tom udržují svými balastními látkami střevní flóru v rovnováze. A meloun vypuzuje z organismu volnou přebytečnou vodu ( ta tvoří až 2 kilogramy z tělesné hmotnosti )Beauty tip : Potřete si vnitřní stranu slupky z melounu sluncem namáhanou pokožku. Tento úkon má zklidňující účinky na potřenou kůži. 4 - Drink ze zelí a celeru úspěšně zažene hladJak na to : asi 150 g zelí, 50 g celeru, 20 g hrušek a 25 gramů potočnice odšťávníte, šťávy smícháte a drink ozdobíte celerovými lístky.Zeštíhlující efekt : Zelí podporuje trávení, zabraňuje zadržování vody v těle, podporuje spalování tuků a zbavuje tělo jedů. Celer a hrušky podporují čištění organismu od škodlivých látek. To nejlepší : všechno dohromady úžasně zasytí ! 5 - Mangový shake vyrovná bříškoJak na to : 100 gramů dužiny z manga rozmixujeme a smícháme asi s 80 gramy pomerančové šťávy. Celé pak doplníte minerální vodouZeštíhlující efekt : Mango je skvělým prostředkem pro ploché břicho! V mangu obsažené vitaminy řady B podporují stavbu svalů, kalcium odvodňuje a mangan zbavuje tuků. Tip: Spalování bude ještě rychlejší budete-li konzumovat ovoce večer. 6 - Dietní zázrak-okurková šťáva Jak na to : 2 oloupané okurky a 1 srdíčko ze salátu odšťávníte, šťávu smícháte a zkonzumujete nejlépe hned ráno na lačný žaludek. Podle chuti pak ještě jednou v průběhu dne. Zeštíhlující efekt : Okurky zásobují buňky vodou bohatou na živiny a minerální látky( kalcium, silicium, apod. ) a zbavují tělo škodlivých látek. Okurky kromě toho působí močopudně-to je pro hubnutí vynikající.Beauty tip : Nejjednodušší způsob jak vyčistíte a osvěžíte svůj obličej-pár plátků okurek na něj položíte a necháte působit cca 20-30 minut 7 - Mix z papáji podporuje spalování tuků !Jak na to : Rozmixujeme asi po 100 gramech papáji a ananasu a smícháme se 150 ml podmáslí a 2 lžícemi limetkové šťávy. Podle chuti můžeme přidat do nápoje ještě 1 polévkovou lžíci kokosových vloček.Zeštíhlující efekt : Papája a ananas patří k nejlepším pomocníkům při dietě. Důvod: Jejich enzymy Papin a Bromelain rozjedou vaše spalování tukana plné obrátky ! Stopové prvky jako na příklad kalcium, měď, mangan, apod. Navíc podporují látkovou výměnu. Beauty tip : Dekolt, paže a stehna potřete vnitřní stanou papáji. Díky tomu bude pokožka hladká a svěží. 8 - Dobré pro odvodnění-jahodový kokteilJak na to : 125 gramů jahod rozmixujeme a smícháme se 200 ml kefíru. Ozdobíme nápaditým ovocným špízem.Zeštíhlující efekt : Jahody jsou skutečnou bombou vitaminu C. Právě tato vitální látka z nich dělá tukožrouty . Kromě toho jahody dobře odvodňují, napomahají hubnutí a zanechávají pokožku pěkně mladistvou. Bakterie obsažené v kefíru regenerují střevní flóru, hořké látky z kefíru pak podporují tvorbu trávících šťáv 9 - Drink z kysaného zelí podpoří tráveníJak na to : 0,125 litru šťávy z kysaného zelí smícháme s 100 ml jablečné šťávy a nalijeme do sklenice, ketrou jsme ozdobili plátky čerstvých jablek a několika smítkami čerstvé petrželky kudrnky.Zeštíhlující efekt : Kysané zelí je ideální pomocník při shazování kil. Se svými bakteriemi mléčných



www.netkucharka.cz