K Česneková pomazánka

0 hodnocení
Sdílet Označení

Suroviny

  • Zeleninová podskupina, která se může kombinovat s hlavní rostlinnou skupinou.
  • rostlinného pomazánkového másla (odpovídající zásadám kombinace jídel podskupiny a skupiny) 400 g
  • stroužky česneku 4
  • dia kečupu 4 lžíce
  • žíce sójového mléka 1
  • uzeného sýra tofu, nastrouhaného 2 lžíce
  • sůl
  • posekaného kopru, nebo pažitky 1 lžíce
  • uzrálá rajčata 2

Postup

1 Umícháme pomazánkové máslo s utřeným česnekem, kečupem a sójovým mlékem do hladka.
2 Potom vmícháme dovnitř sýr a podle chuti osolíme. Pomazánku necháme uležet v chladničce alespoň po 30min.
3 Pomazánkou potíráme topínky z tmavého sójového, nebo slunečnicového chleba, připravené v opékači chleba, nebo opražené nasucho na pánvi. Podáváme posypané koprem, nebo pažitkou. Poklademe kolečky rajčat.

Poznámka

dělená strava

Mohlo by Vás zajímat

Česneková bageta 1
Salát očistíme, opereme a osušíme. Několik listů odložíme, ostatní posekáme. Omyjeme rajčata, rozčtvrtíme je a nakrájíme na kostičky. Utřeme tvar...
00:30
Hermelínová pomazánka ii
Hermelín nastrouháme na větší nudličky spolu s oloupanými vejci. V misce smícháme s nakrájenou cibulí, majolkou, kysanou smetanou, osolíme opepř...
00:30 · 00:15
Pomazánka na tousty
Postup přípravy 1. Rozdrobíme Nivu, spojíme jí s tvarohem a máslem, přidáme pivo, velmi jemně nakrájenou cibuli, utřený česnek a sůl. 2. Mažeme...
00:30 · 00:15 · 00:10 · 
Rychlá ředkvičková pomazánka
Změklý tuk vyšleháme s měkkým tvarohem a bílým jogurtem, přidáme nastrouhané ředkvičky, citronovou šťávu, sůl a vše zlehka promícháme....
00:30 · 00:15 · 00:10 ·  · 00:20 · 
mojeSpotřeba.cz - evidence spotřeby energií
Mějte Vaší spotřebu domácnosti plně pod kontolou.
Nenechte se zaskočit vyúčtováním.
Přehledné statistiky, rady pro další úsporu, fotodokumentace odečtů, ...